ความสำคัญของ "เวลา"

สวัสดีครับเพื่อนๆ วันนี้มาพูดถึงเรื่องเวลา ในที่นี้ผมกำลังหมายถึง ช่วงเวลาการพักระหว่างยกกัน ผมถือคติ คือ พักห้ามเกิน 1 นาที แล้วลุยต่อเลย เพาะสิ่งที่นักเพาะกายทุกคนต้องการคือ การทำdamageที่กล้ามเนื้อให้มากที่สุด เพื่อ สร้างกล้ามเนื้อใหม่เเละใหญ่ขึ้นกว่าเดิม......ผมศึกษาจากหนังสือเพาะกายต่างประเทศ ก็เเนะนำเช่นเดียวกัน โดยให้พักยกในช่วงเวลาไม่เกิน 60-90 วินาที เเล้วคุณล่ะ ให้ความสำคัญกับสิ่งนี้หรือไม่???

ปล. ผมเเน่ะนำถ้าใครสนใจนาฬิกาจับเวลาเเบบของผม ไปได้เลยครับ ที่ ไดโซะ เเค่65 บาท ทนมาก ใช้งานง่าย ที่สำคัญถูกด้วยครับ